Не обычные причины головной боли

Вы можете быть удивлены, но очень частая причина головных болей — дефицит определенных веществ в вашем рационе.

Прямо сейчас мы назовем 4 главных причины развития мигрени. Это поможет вам задуматься о том, как все исправить.

Ключ к решению этой «мигреневой головоломки«, однако, может лежать в нехватке нескольких важных соединений, которых не хватает мозгу. Только и всего!

Фолиевая кислота и витамин В12.

Они играют огромную роль в предотвращении анемии. Если в вашем теле их мало, они могут становиться причиной мигрени и хронической усталости. Люди с дефицитом этих веществ обычно забывчивы и раздражительны.

Проблема в том, что многие люди списывают состояние подавленности и быстрой утомляется на грипп. И начинают в целях «профилактики» пить аспирин или что-то подобное. Но аспирин понижает концентрацию в организме фолиевой кислоты и затрудняет поглощение витамина В12. Таким образом, пытаясь снять усталость и головную боль с помощью аспирина, вы лишь усугубляете проблему.

Медь и железо.

Дефицит этих веществ в большей степени свойственен женщинам, а не мужчинам. Для них это и есть наиболее распространенная причина анемии, низкого давления, мигрени и общего подавленного состояния.

Нам нужно потреблять медь, потому что она помогает усваиваться железу, которое мы употребляем с пищей. Больше всего меди содержится в фасоли, орехах, козьем сыре, и авокадо. На железо богаты бобы, цельные зерна, семечки, листовые зеленые овощи и даже шоколад.

Пиридоксин.

Это еще один важный витамин. Его много в фасоли, овощах и печени животных всех видов. Дефицит пиридоксина — частая причина сердечно-сосудистых заболеваний. Так что налегайте на указанные выше продукты.

Это важно, потому что напрямую влияет на концентрацию сахара, белков и жиров в организме. И на то, с какой скоростью и качеством они перерабатываются.

Поэтому достаточное потребление пиридоксина — важное дело, если вы хотите сохранить в порядке свои мозг, нервы и кровеносные сосуды.

Рекомендуется получать из натуральных источников 1,7 мг пиридоксина в сутки.

Витамин D.

Низкий уровень витамина D в крови приводит к тому, что начинает плохо усваиваться магний. В теле начинаются воспалительные процессы. Поэтому да, в конечном счете это приводит и к мигрени тоже.

Лучший источник витамина D — солнечный свет. Так что постарайтесь чаще прогуливаться по улице в солнечную погоду. Это особенно важно зимой.

А еще можно получить его через продукты: яйца, бобы, говяжью печень, грибы, молоко и апельсиновый сок.

 Причин головной боли не мало и нельзя игнорировать  ее частое появление, попробуйте скорректировать свое питание,  есть  нужные программы и в приборах Биомедис, они также могут  придти вам на помощь.

головная боль и ее лечение

На Яндекс диске есть такой комплекс  для  прибора Биомедис М.