Как избавиться от весенней депрессии?


 

С первыми лучами весеннего солнышка и звоном капели входит в нашу жизнь и весенняя депрессия… Кажется, что невозможно сидеть в душном офисе, вся жизнь проходит мимо, а ты где-то в стороне. Вечером ты валишься с ног, как после тяжелой физической работы, настроение на нуле, да еще и грустишь без причины.

Как проявляется весенняя депрессия

Весенняя депрессия – это стрессовое состояние организма, при котором снижается работоспособность, появляется плохое настроение, грусть, и все это сопровождается повышенной утомляемостью.

Симптомы весенней депрессии разнообразны и не обязательно проявляются сразу все:

* Раздражительность, беспокойство, чувство тревоги;
* Ощущение собственной никчемности, заниженная самооценка;
* Плохое настроение, беспричинные слезы;
* Бессонница, постоянное чувство усталости, пониженная работоспособность;
* Апатия, потеря аппетита (либо желание все время что-то жевать), приступы слабости;
* Головные боли;
* В тяжелых случаях – мысли о самоубийстве, смерти.

Весенняя депрессия может проявляться в легкой форме – всего на несколько дней, и в тяжелой – когда длится более 2-х недель

Как справиться с весенней хандрой?

— Самый простой и действенный способ переплавить плохое настроение во что-нибудь более солнечное– прогулки на свежем воздухе в светлое время суток. Порция солнечного или просто дневного света заставить организм вырабатывать серотонин – вещество, способствующее ощущению счастья и приливу энергии.

-Если у вас нет возможности гулять днем, вы можете попробовать «обмануть» организм. Купите лампы дневного света и зажигайте их, если вы вынуждены вставать до рассвета или засиживаться допоздна на работе.

-Аксиома “движение – это жизнь” работает как никогда! Танцы, плавание, аэробика или просто занятия в спортзале и настроение поднимут и добавят новый повод для гордости – подтянутое тело. Согласитесь, это веский плюс к хорошему настроению.

-Окружите себя яркими, солнечными вещами и продуктами!

Но,конечно же,можно справиться и благодаря тем уникальным программам в приборе Дэта-ритм-"Нелекарственный антидепрессант" и "Жизненная энергия",это именно то,что нужно вашему организму,чтобы активировать свой организм и посмотреть на мир другими глазами,заметить его удивительные яркие краски!!!!

Эти программы работают практически на 100%,в чем имела возможность много раз убедиться на своих клиентах и пациентах.

Ответить